Вопрос: Что вы понимаете под словом «концентрация»?
Шри Чинмой: Концентрация — это общеизвестный секрет того, как сосредоточить все свое внимание на конкретном предмете или человеке, чтобы войти в этот предмет или человека и отождествиться с ним. Заключительная стадия концентрации — обнаружить и раскрыть скрытую высшую Истину в объекте концентрации. Невозможно даже вообразить то, что может сделать концентрация в нашей повседневной жизни. Она очень легко отделяет Небеса нашего сердца от ада нашего ума, чтобы мы смогли жить в постоянном восторге и радости Небес, а не в вечных тревогах, беспокойствах и мучениях ада, пока находимся здесь, на земле.
Вопрос: На чем лучше всего сосредотачивать взгляд, чтобы сконцентрироваться?
Шри Чинмой: Это зависит от человека. Некоторым кажется, что легче концентрироваться, глядя на пламя свечи, а другим легче смотреть на красивый цветок. Третьи предпочитают смотреть на восходящее солнце и концентрироваться. Так что, если человек испытывает внутреннюю радость, концентрируясь на конкретном объекте, на нем он и должен концентрироваться, чтобы достичь своей цели.
Вопрос: Мой ум блуждает, и я хотел бы узнать, как улучшить концентрацию, чтобы держать ум сосредоточенным на одной точке или на одной мысли.
Шри Чинмой: Я хотел бы, чтобы перед тем, как начать концентрироваться, вы повторили имя Бога как можно быстрее, по меньшей мере, двадцать раз. «Боже, Боже, Боже…» Пожалуйста, старайтесь повторить слово «Бог» как можно больше раз на одном дыхании. Сначала старайтесь очистить свое дыхание, повторяя имя Бога. Дыхание должно быть очищено. Пока дыхание не очищено, ум будет блуждать; мысли будут безжалостно нападать на ум. Я хотел бы, чтобы после повторения имени Бога вы сфокусировали все внимание на определенной фотографии. Вы можете фокусировать внимание на фотографии духовного Учителя или смотреть на свою фотографию, или смотреть на свое отражение в зеркале. Не надо чувствовать, что у вас два тела с одним сознанием, надо ощущать одно тело с одним сознанием, хотя в зеркале вы видите отражение своего тела. Не должно быть иной мысли, кроме этой: «Я нужен Богу, Бог нужен мне. Он просветлит меня, мою жизнь; я исполню Его, Его миссию». Тогда вы увидите, что медленно но верно божественные мысли Бога входят в вас и пронизывают все ваше внутреннее и внешнее существо.
Вопрос: Когда вы даете лекцию, вы закрываете глаза. Это концентрация или что-нибудь еще?
Шри Чинмой: Когда я давал лекцию, вы увидели, как я закрываю глаза. Я не концентрировался; я просто входил в разные миры. Существует семь высших миров и семь низших миров. Когда я закрываю глаза, а потом открываю их, то это мерцание глаз, которое вы видите, означает, что моя душа перемещается из одной области в другую. Во время лекции я пребывал в очень высоком сознании. Поэтому моя душа получила возможность перемещаться с одного плана сознания на другой.
Вопрос: Вам легче концентрироваться, когда вы стоите?
Шри Чинмой: Духовный человек, такой, как я, может выполнять концентрацию в любой момент, в любом месте и любом положении. Я могу концентрироваться даже на бегу. В Индии я был очень хорошим спортсменом. Я концентрировался, даже когда бежал стометровку на максимальной скорости. Я мог концентрироваться во время прыжков с шестом — в воздухе. Так что концентрацию можно выполнять в любой момент, в любом месте, в любом положении; ее не обязательно выполнять только сидя. Когда внутреннее существо заставляет нас концентрироваться, мы концентрируемся. Нет твердого правила относительно того, что надо концентрироваться только стоя или сидя в позе лотоса. Когда внутреннее существо вдохновляет нас, мы устремляемся, и это устремление может выразиться либо в форме концентрации, либо в форме медитации.
